Knæstøtte
ZK-Protect
ZK-Protect er en knæstøtte med skinner og dobbelte krydsstropper, der giver stærk støtte og begrænser bevægelser til siden og fremad.
1 / 8
Knæstøtte med hængsler
ZAMST ZK-X
Ekstra stærk støtte til knæets ledbånd, der begrænser bevægelser til siden og fremad.
ZK-X er en knæstøtte med hængsler, der giver ekstra stærk støtte til knæets ledbånd og begrænser bevægelser til siden og fremad.
Anbefalet til
- Atleter, der har brug for maksimal knæstabilitet under sport
- Atleter, der oplever ustabilitet i knæet ved dynamiske bevægelser
- Atleter, der ønsker en knæstøtte med hængsler og stærk støtte
- Atleter, der foretrækker en høj grad af stabilisering og kontrol
Ideel til
- Aktiviteter, der kræver ekstra knæstabilisering
- Kraftige bevægelser, fx i sport som ski eller amerikansk fodbold
- Tryghed under fysisk aktivitet
Sport
- Vintersport
- Amerikansk fodbold
Produktbeskrivelse
Funktioner
God pasform og skridsikker konstruktion
Det åbne forpanel under knæet tilpasser sig lægtykkelse og -form, som varierer meget fra person til person, og giver en individuel pasform.
Knæskalspuder omkring knæskallen
En halvcirkelformet knæskalspude trykker blidt og præcist omkring knæskallen og øger knæets stabilitet.
Beskytter mod ustabile bevægelser
Letvægtshængsler i metal er udviklet, så du kan bøje og strække knæet jævnt, mens de begrænser bevægelser til siden.
Komfortabel pasform
Power double raschel-strik kombinerer åndbarhed og passende kompression, så du kan strække og bøje knæet uden at mærke ubehag.
Dobbelte stropper støtter flere bevægelser
Krydsstroppen foran og nedenunder samt de parallelle stropper på låret og bag knæet giver effektiv kompression, der tager højde for musklernes bevægelser i lår og underben. De begrænser også underbenets bevægelse fremad.
Lette metalhængsler
Letvægtshængsler i metal giver høj beskyttelse.
Anvendelse
Til hvad kan det bruges?
ZK-X er en knæstøtte med hængsler og ekstra stærk støtte. Letvægtshængsler i metal og krydsstropper giver stabilitet, mens strikken er åndbar og komfortabel at have på.
Den fås i syv størrelser, så pasformen kan tilpasses lårets omkreds.
Producentens anvendelse: Beregnet til at støtte knæets ledbånd (ACL, MCL og LCL) i sport med kraftige bevægelser, fx ski.
Oplysningerne her erstatter ikke rådgivning fra læge eller fysioterapeut. Har du en skade, eller er du i tvivl om, hvilken støtte der passer til dig, så søg professionel rådgivning.
Brugsanvisning
Sådan tager du den på
Størrelse
Find din størrelse
Mål omkredsen af låret 16 cm over midten af knæskallen. Ligger du mellem to størrelser, så vælg den største.
| Størrelse | Lårets omkreds |
|---|---|
| S | 43 – 46 cm |
| M | 46 – 49 cm |
| L | 49 – 52 cm |
| XL | 52 – 55 cm |
| 2XL | 55 – 60 cm |
| 3XL | 60 – 65 cm |
| 4XL | 65 – 70 cm |
Video
Se produktet i brug
Tilgængelig i Danmark
Hvor kan du købe det?
Spørgsmål og svar
FAQ om produktet
Hvordan vasker jeg støtten?
De fleste støtter kan vaskes i maskine. Hæng dem til tørre i skyggen efter vask. Undgå at vaske dem sammen med lyst tøj, da farven kan falme eller smitte af. Vasker du støtten sammen med andet tøj, så brug en vaskepose, så den ikke trævler eller får striber.
Nogle produkter skal håndvaskes. Se brugsanvisningen for dit produkt.
Skal støtten strammes mere?
Sørg først for, at du har den rigtige størrelse, og tag støtten på som beskrevet i brugsanvisningen. Pas på ikke at stramme for meget, da det kan hæmme blodcirkulationen.
Mit mål ligger på grænsen mellem størrelse S og M. Hvilken størrelse skal jeg vælge?
Ligger du på grænsen, anbefaler ZAMST den største størrelse.
Kan jeg stoppe med at bruge støtten, når smerten er væk?
Svar fra Evan Jeffries, fysioterapeut (PT, DPT, MS), på zamst.com
Ikke nødvendigvis. En af de største fejl, jeg ser, er, at atleter regner med, at de er helt kommet sig, bare fordi smerten er forsvundet. Smerten er kun en del af billedet. Før jeg anbefaler at stoppe med støtten, vil jeg se god styrke, balance, selvtillid og sportsspecifik bevægelse. Kan du hoppe, skifte retning, spurte og lande uden at tøve? Det er det, der betyder noget.
Mange atleter har det fint, før kroppen reelt er klar til kravene i konkurrence. I de fleste tilfælde anbefaler jeg at trappe gradvist ned i stedet for at stoppe på én gang. Målet er, at du ikke bare er smertefri, men også fysisk klar til at dyrke din sport sikkert.
Hvornår bør man begynde at bruge en ankel- eller knæstøtte?
Svar fra Evan Jeffries, fysioterapeut (PT, DPT, MS), på zamst.com
Som sportsfysioterapeut mener jeg ikke, at alle har brug for en støtte. Men der er situationer, hvor en støtte kan være et klogt værktøj. Har du lige haft en akut skade som en forstuvet ankel eller et forvredet knæ, er en støtte et godt værktøj i beskyttelsesfasen. Den kan mindske risikoen for yderligere skade og give stabilitet og komfort.
I min klinik ser jeg ofte atleter vente, til de har været skadet flere gange, før de tænker på forebyggelse. En støtte kan give et ekstra lag beskyttelse i risikofyldte situationer, mens du fortsat opbygger styrke, balance og kontrol over dine bevægelser. Målet er ikke at blive afhængig af støtten, men at bruge den strategisk, så du kan holde dig skadesfri og præstere dit bedste.
Bliver det svært at bevæge knæet med en knæstøtte?
ZAMSTs produkter er lavet til sport, så det er sandsynligvis ikke så svært at bevæge sig, som du måske frygter. I praksis bør du kunne bevæge dig behageligt.
Størrelsen ifølge størrelsesguiden føles for stram. Skal jeg vælge en størrelse større?
ZAMSTs knæstøtter er lavet til sport og giver en kraftig kompression. Har du ikke brug for høj kompression, anbefaler ZAMST at vælge én størrelse større.
Kan knæstøtten bæres uden på tights?
ZAMSTs knæstøtter er lavet til at blive båret direkte på huden og anbefales ikke uden på tights. Afhængigt af materialet i tightsene kan støtten glide, så den ikke virker efter hensigten, eller den ekstra tykkelse bag knæet kan give ubehag eller smerte, når du bøjer knæet.
Knæbind eller knæstøtte – hvad har du brug for?
Svar fra Evan Jeffries, fysioterapeut (PT, DPT, MS), på zamst.com
Jeg forklarer det som regel sådan: Et knæbind (sleeve) handler primært om kompression og komfort, mens en knæstøtte er lavet til at give mere støtte og stabilitet. Mange atleter bruger knæbind, fordi de kan lide varmen, kompressionen og den øgede kropsbevidsthed.
En knæstøtte er generelt det bedste valg, hvis du har en skadeshistorik, ustabilitet eller en bestemt tilstand, der kræver ekstra støtte. Som fysioterapeut hjælper jeg atleter med at finde det rigtige værktøj til problemet. Søger du bare let støtte og komfort, kan et knæbind være nok. Skal du håndtere ustabilitet eller vende tilbage efter en skade, er en knæstøtte måske mere passende.
Blød eller hængslet knæstøtte – hvad er bedst til sport?
Svar fra Evan Jeffries, fysioterapeut (PT, DPT, MS), på zamst.com
Det afhænger af atleten og grunden til at bruge støtten. Bløde støtter er som regel lettere, mere behagelige og mindre begrænsende og er et godt valg for mange atleter. Hængslede støtter giver ekstra stabilitet og bruges ofte efter ledbåndsskader, eller når der er brug for meget støtte.
For eksempel bruger de fleste offensive linemen i amerikansk fodbold på college- og professionelt niveau hængslede støtter for at forebygge skader på knæets ledbånd, fordi deres position gør knæet meget udsat for forvridninger. Det bedste valg afhænger af din skadeshistorik, sportens krav, hvad du finder behageligt, og hvor meget stabilitet du har brug for.
Se også
Knæstøtte
ZK-Motion
ZK-Motion er en strikket knæstøtte med moderat støtte og god bevægelsesfrihed – til sport med retningsskift, spring og landinger.
Knæbind
Filmista Knæ
Filmista Knæ er et ultratyndt knæbind med let støtte og en følelse af tapning. Det er nemt at tage på og passer under sportstøj.
Knæbind
EK-1
EK-1 er et tyndt og let knæbind med åbent panel, der giver let støtte og kompression – til hverdagsaktivitet og let sport.