Håndledsstøtte
Håndledsstøtte
ZAMSTs håndledsstøtte er skinnefri og har dobbelte stropper og justerbar kompression – til tennis, padel og andre sportsgrene.
1 / 6
Tommelfingerstøtte
ZAMST Tommelfingerstøtte
Stabiliserer hele tommelfingeren og begrænser dens bevægelse.
ZAMST Tommelfingerstøtte er lavet af et termoplastisk materiale, der formes efter din tommelfinger i varmt vand. Håndleddet bevarer sin bevægelighed.
Anbefalet til
- Atleter, der søger fast tommelfingerstøtte under sport
- Dig, der oplever ustabilitet i tommelfingeren under bevægelse
- Atleter, der vil stabilisere tommelfingeren uden at begrænse håndleddet
- Spillere, der vil have en individuel pasform og ekstra støtte til tommelfingeren
Ideel til
- Aktiviteter, der kræver fast tommelfingerstabilisering
- Aktiviteter, der kræver tommelfingerstøtte og samtidig bevægelighed
- Tryghed i hånd- og grebsbevægelser
Sport
- Volleyball
- Håndbold
- Vintersport
- Ishockey
- Baseball/softball
- Amerikansk fodbold
Produktbeskrivelse
Funktioner
Individuel pasform med termoplastisk materiale
En formbar støtte af termoplastisk materiale tilpasser sig tommelfingerens form, når den formes i varmt vand, og giver fast støtte til tommelfingerens bevægelse.
Bevarer håndleddets bevægelighed
Den korte udgave begrænser ikke håndleddets bevægelse, mens den støtter tommelfingeren fast. Den kan også følge dynamiske håndledsbevægelser.
Fylder så lidt som muligt
Den kompakte form fylder så lidt som muligt, når den tages på. Den kan også bæres under baseballhandsker og målmandshandsker.
Anvendelse
Til hvad kan det bruges?
Støtten har en indlægsdel af termoplastisk materiale, der formes i varmt vand, så den tilpasses netop din tommelfinger og giver fast støtte. Den korte konstruktion begrænser ikke håndleddets bevægelse.
Producentens anvendelse: Beregnet til kompression og fiksering af tommelfingeren. Kan bruges i fx fodbold (målmand) og volleyball.
Oplysningerne her erstatter ikke rådgivning fra læge eller fysioterapeut. Har du en skade, eller er du i tvivl om, hvilken støtte der passer til dig, så søg professionel rådgivning.
Brugsanvisning
Sådan tager du den på
- Tip: Det termoplastiske materiale aktiveres med varmt vand og formes efter tommelfingeren. Se videoen for fremgangsmåden.
Størrelse
Find din størrelse
Mål afstanden fra tommelfingerens første led til håndleddets bund (a) og håndleddets omkreds på det smalleste sted (b). Passer de to mål ikke til den foreslåede kombination, så vælg størrelse efter håndleddet.
| Størrelse | Tommelfingerens længde (a) | Håndleddets omkreds (b) |
|---|---|---|
| S | 8 – 9,5 cm | 13 – 17 cm |
| M | 9,5 – 13 cm | 16 – 20 cm |
| L | 13 – 15 cm | 20 – 23 cm |
Video
Se produktet i brug
Tilgængelig i Danmark
Hvor kan du købe det?
Spørgsmål og svar
FAQ om produktet
Hvordan vasker jeg støtten?
De fleste støtter kan vaskes i maskine. Hæng dem til tørre i skyggen efter vask. Undgå at vaske dem sammen med lyst tøj, da farven kan falme eller smitte af. Vasker du støtten sammen med andet tøj, så brug en vaskepose, så den ikke trævler eller får striber.
Nogle produkter skal håndvaskes. Se brugsanvisningen for dit produkt.
Skal støtten strammes mere?
Sørg først for, at du har den rigtige størrelse, og tag støtten på som beskrevet i brugsanvisningen. Pas på ikke at stramme for meget, da det kan hæmme blodcirkulationen.
Mit mål ligger på grænsen mellem størrelse S og M. Hvilken størrelse skal jeg vælge?
Ligger du på grænsen, anbefaler ZAMST den største størrelse.
Kan jeg stoppe med at bruge støtten, når smerten er væk?
Svar fra Evan Jeffries, fysioterapeut (PT, DPT, MS), på zamst.com
Ikke nødvendigvis. En af de største fejl, jeg ser, er, at atleter regner med, at de er helt kommet sig, bare fordi smerten er forsvundet. Smerten er kun en del af billedet. Før jeg anbefaler at stoppe med støtten, vil jeg se god styrke, balance, selvtillid og sportsspecifik bevægelse. Kan du hoppe, skifte retning, spurte og lande uden at tøve? Det er det, der betyder noget.
Mange atleter har det fint, før kroppen reelt er klar til kravene i konkurrence. I de fleste tilfælde anbefaler jeg at trappe gradvist ned i stedet for at stoppe på én gang. Målet er, at du ikke bare er smertefri, men også fysisk klar til at dyrke din sport sikkert.
Hvornår bør man begynde at bruge en ankel- eller knæstøtte?
Svar fra Evan Jeffries, fysioterapeut (PT, DPT, MS), på zamst.com
Som sportsfysioterapeut mener jeg ikke, at alle har brug for en støtte. Men der er situationer, hvor en støtte kan være et klogt værktøj. Har du lige haft en akut skade som en forstuvet ankel eller et forvredet knæ, er en støtte et godt værktøj i beskyttelsesfasen. Den kan mindske risikoen for yderligere skade og give stabilitet og komfort.
I min klinik ser jeg ofte atleter vente, til de har været skadet flere gange, før de tænker på forebyggelse. En støtte kan give et ekstra lag beskyttelse i risikofyldte situationer, mens du fortsat opbygger styrke, balance og kontrol over dine bevægelser. Målet er ikke at blive afhængig af støtten, men at bruge den strategisk, så du kan holde dig skadesfri og præstere dit bedste.
Se også
Håndledsbind
Filmista Håndled
Filmista Håndled er et ultratyndt håndledsbind med dobbelte stropper, der giver en fornemmelse af stabilitet – til ketsjersport og andre sportsgrene.
Albuebind
Albuebind
ZAMST Albuebind har en pude, der aflaster albuen ved gentagne bevægelser, fx i golf og tennis. Kan bruges på både inder- og yderside af albuen.
Ankelstøtte
A1
A1 er en tynd og let ankelstøtte med god balance mellem bevægelighed og stabilitet – til hurtige retningsskift og hverdagssport.