Håndledsbind
Filmista Håndled
Filmista Håndled er et ultratyndt håndledsbind med dobbelte stropper, der giver en fornemmelse af stabilitet – til ketsjersport og andre sportsgrene.
1 / 5
Håndledsstøtte
ZAMST Håndledsstøtte
Stabiliserer håndleddet fast til stabile bevægelser.
ZAMSTs håndledsstøtte er skinnefri og har dobbelte stropper og justerbar kompression – til tennis, padel og andre sportsgrene.
Anbefalet til
- Atleter, der oplever ubehag i håndleddet under sport
- Atleter, der udfører gentagne greb og sving
- Dig, der vil have ekstra støtte til håndleddet under fysisk aktivitet
- Atleter, der vil have let og komfortabel håndledsstabilisering
Ideel til
- Stabilitet i håndleddet under sport
- Greb, sving og slag
- Aktiviteter med gentagne håndledsbevægelser
Sport
- Volleyball
- Håndbold
- Tennis
- Padel
- Badminton
- Vintersport
- Ishockey
- Baseball/softball
- Lacrosse
- Golf
- Amerikansk fodbold
Produktbeskrivelse
Funktioner
Dobbeltstrop aflaster
Den dobbelte krydsstrop gør det lettere at justere både kompression og placering.
Nem at bruge
Bindet er let at tage på og af: Før hånden gennem bindet, når det er rullet sammen, og luk burrebåndet.
Skridsikker tape
Skridsikker tape på indersiden holder fast om håndleddet og forhindrer, at bindet glider under sport.
Kan bruges i mange sportsgrene
Produktet har ingen hårde dele og kan bruges i mange sportsgrene.
Anvendelse
Til hvad kan det bruges?
Dobbeltstropperne gør det let at justere kompressionen. Fordi bindet ikke har hårde dele, kan det bruges i mange sportsgrene.
Producentens anvendelse: Beregnet til støtte af håndleddet ved gentagne bevægelser (bl.a. TFCC-området og seneskederne). Kan bruges i fx tennis, padel og basketball.
Oplysningerne her erstatter ikke rådgivning fra læge eller fysioterapeut. Har du en skade, eller er du i tvivl om, hvilken støtte der passer til dig, så søg professionel rådgivning.
Brugsanvisning
Sådan tager du den på
Størrelse
Find din størrelse
Mål omkredsen af håndleddet på det smalleste sted. Ligger du mellem to størrelser, så vælg den, du bedst kan lide efter bredden.
| Størrelse | Håndleddets omkreds |
|---|---|
| S | 13 – 17 cm |
| M | 17 – 21 cm |
Video
Se produktet i brug
Tilgængelig i Danmark
Hvor kan du købe det?
Spørgsmål og svar
FAQ om produktet
Hvordan vasker jeg støtten?
De fleste støtter kan vaskes i maskine. Hæng dem til tørre i skyggen efter vask. Undgå at vaske dem sammen med lyst tøj, da farven kan falme eller smitte af. Vasker du støtten sammen med andet tøj, så brug en vaskepose, så den ikke trævler eller får striber.
Nogle produkter skal håndvaskes. Se brugsanvisningen for dit produkt.
Skal støtten strammes mere?
Sørg først for, at du har den rigtige størrelse, og tag støtten på som beskrevet i brugsanvisningen. Pas på ikke at stramme for meget, da det kan hæmme blodcirkulationen.
Mit mål ligger på grænsen mellem størrelse S og M. Hvilken størrelse skal jeg vælge?
Ligger du på grænsen, anbefaler ZAMST den største størrelse.
Kan jeg stoppe med at bruge støtten, når smerten er væk?
Svar fra Evan Jeffries, fysioterapeut (PT, DPT, MS), på zamst.com
Ikke nødvendigvis. En af de største fejl, jeg ser, er, at atleter regner med, at de er helt kommet sig, bare fordi smerten er forsvundet. Smerten er kun en del af billedet. Før jeg anbefaler at stoppe med støtten, vil jeg se god styrke, balance, selvtillid og sportsspecifik bevægelse. Kan du hoppe, skifte retning, spurte og lande uden at tøve? Det er det, der betyder noget.
Mange atleter har det fint, før kroppen reelt er klar til kravene i konkurrence. I de fleste tilfælde anbefaler jeg at trappe gradvist ned i stedet for at stoppe på én gang. Målet er, at du ikke bare er smertefri, men også fysisk klar til at dyrke din sport sikkert.
Hvornår bør man begynde at bruge en ankel- eller knæstøtte?
Svar fra Evan Jeffries, fysioterapeut (PT, DPT, MS), på zamst.com
Som sportsfysioterapeut mener jeg ikke, at alle har brug for en støtte. Men der er situationer, hvor en støtte kan være et klogt værktøj. Har du lige haft en akut skade som en forstuvet ankel eller et forvredet knæ, er en støtte et godt værktøj i beskyttelsesfasen. Den kan mindske risikoen for yderligere skade og give stabilitet og komfort.
I min klinik ser jeg ofte atleter vente, til de har været skadet flere gange, før de tænker på forebyggelse. En støtte kan give et ekstra lag beskyttelse i risikofyldte situationer, mens du fortsat opbygger styrke, balance og kontrol over dine bevægelser. Målet er ikke at blive afhængig af støtten, men at bruge den strategisk, så du kan holde dig skadesfri og præstere dit bedste.
Se også
Tommelfingerstøtte
Tommelfingerstøtte
ZAMST Tommelfingerstøtte er lavet af et termoplastisk materiale, der formes efter din tommelfinger i varmt vand. Håndleddet bevarer sin bevægelighed.
Albuebind
Albuebind
ZAMST Albuebind har en pude, der aflaster albuen ved gentagne bevægelser, fx i golf og tennis. Kan bruges på både inder- og yderside af albuen.
Ankelstøtte
A1
A1 er en tynd og let ankelstøtte med god balance mellem bevægelighed og stabilitet – til hurtige retningsskift og hverdagssport.
Viden
Læs mere
Albue
Tennisalbue og golfalbue: hvad en albuestrop kan og ikke kan
Smerter på ydersiden af albuen kaldes tennisalbue. Læs om årsager og symptomer, og hvordan en albuestrop som ZAMST Albuebind bruges.
4 min læsning