Håndledsstøtte
Håndledsstøtte
ZAMSTs håndledsstøtte er skinnefri og har dobbelte stropper og justerbar kompression – til tennis, padel og andre sportsgrene.
1 / 5
Albuebind
ZAMST Albuebind
Aflaster albuen med pudekompression.
ZAMST Albuebind har en pude, der aflaster albuen ved gentagne bevægelser, fx i golf og tennis. Kan bruges på både inder- og yderside af albuen.
Anbefalet til
- Atleter, der oplever ubehag i underarmen under sport
- Atleter, der udfører gentagne greb og sving
- Golfspillere, tennisspillere og andre ketsjersportsudøvere
- Atleter, der ønsker målrettet kompression omkring underarmen
Ideel til
- Golf, tennis og ketsjersport
- Aflastning af underarmen under aktivitet
Sport
- Tennis
- Padel
- Badminton
- Golf
Produktbeskrivelse
Funktioner
Aflaster albuen
Stropen og albuepudens kompression aflaster albuen. Ved at flytte puden kan bindet bruges på både indersiden og ydersiden af albuen.
Behagelig pasform med skridsikkert design
Tyndt materiale med god svedabsorbering og hurtig tørring. Materialet lader varmen slippe væk, hvor huden rører bindet. Elastikløkken giver en individuel pasform efter armens form og følger musklernes sammentrækning under sport.
Nem at tage på og justere
Du justerer positionen ved at føre hånden gennem bindet. Kompressionen er let at justere, og med burrebånd kan du tage bindet på og af med én hånd.
Sådan placerer du albuepuden
Placer albuepuden 4–5 cm under (tættere på håndleddet) det område, hvor du føler smerte – på ydersiden eller indersiden af albuen.
Anvendelse
Til hvad kan det bruges?
Stropen og albuepudens kompression aflaster albuen. Du kan bruge bindet på både indersiden og ydersiden af albuen ved at flytte puden.
Producentens anvendelse: Beregnet til at aflaste albuen ved belastning, fx ved tennisalbue og golfalbue. Kan bruges på både inder- og yderside af albuen.
Oplysningerne her erstatter ikke rådgivning fra læge eller fysioterapeut. Har du en skade, eller er du i tvivl om, hvilken støtte der passer til dig, så søg professionel rådgivning.
Brugsanvisning
Sådan tager du den på
Størrelse
Find din størrelse
Mål omkredsen af underarmen på det bredeste sted med afslappet arm. Ligger du mellem to størrelser, så vælg den største.
| Størrelse | Underarmens omkreds |
|---|---|
| S | 20 – 26 cm |
| M | 26 – 31 cm |
| L | 31 – 36 cm |
Video
Se produktet i brug
Tilgængelig i Danmark
Hvor kan du købe det?
Spørgsmål og svar
FAQ om produktet
Hvordan vasker jeg støtten?
De fleste støtter kan vaskes i maskine. Hæng dem til tørre i skyggen efter vask. Undgå at vaske dem sammen med lyst tøj, da farven kan falme eller smitte af. Vasker du støtten sammen med andet tøj, så brug en vaskepose, så den ikke trævler eller får striber.
Nogle produkter skal håndvaskes. Se brugsanvisningen for dit produkt.
Skal støtten strammes mere?
Sørg først for, at du har den rigtige størrelse, og tag støtten på som beskrevet i brugsanvisningen. Pas på ikke at stramme for meget, da det kan hæmme blodcirkulationen.
Mit mål ligger på grænsen mellem størrelse S og M. Hvilken størrelse skal jeg vælge?
Ligger du på grænsen, anbefaler ZAMST den største størrelse.
Kan jeg stoppe med at bruge støtten, når smerten er væk?
Svar fra Evan Jeffries, fysioterapeut (PT, DPT, MS), på zamst.com
Ikke nødvendigvis. En af de største fejl, jeg ser, er, at atleter regner med, at de er helt kommet sig, bare fordi smerten er forsvundet. Smerten er kun en del af billedet. Før jeg anbefaler at stoppe med støtten, vil jeg se god styrke, balance, selvtillid og sportsspecifik bevægelse. Kan du hoppe, skifte retning, spurte og lande uden at tøve? Det er det, der betyder noget.
Mange atleter har det fint, før kroppen reelt er klar til kravene i konkurrence. I de fleste tilfælde anbefaler jeg at trappe gradvist ned i stedet for at stoppe på én gang. Målet er, at du ikke bare er smertefri, men også fysisk klar til at dyrke din sport sikkert.
Hvornår bør man begynde at bruge en ankel- eller knæstøtte?
Svar fra Evan Jeffries, fysioterapeut (PT, DPT, MS), på zamst.com
Som sportsfysioterapeut mener jeg ikke, at alle har brug for en støtte. Men der er situationer, hvor en støtte kan være et klogt værktøj. Har du lige haft en akut skade som en forstuvet ankel eller et forvredet knæ, er en støtte et godt værktøj i beskyttelsesfasen. Den kan mindske risikoen for yderligere skade og give stabilitet og komfort.
I min klinik ser jeg ofte atleter vente, til de har været skadet flere gange, før de tænker på forebyggelse. En støtte kan give et ekstra lag beskyttelse i risikofyldte situationer, mens du fortsat opbygger styrke, balance og kontrol over dine bevægelser. Målet er ikke at blive afhængig af støtten, men at bruge den strategisk, så du kan holde dig skadesfri og præstere dit bedste.
Se også
Tommelfingerstøtte
Tommelfingerstøtte
ZAMST Tommelfingerstøtte er lavet af et termoplastisk materiale, der formes efter din tommelfinger i varmt vand. Håndleddet bevarer sin bevægelighed.
Håndledsbind
Filmista Håndled
Filmista Håndled er et ultratyndt håndledsbind med dobbelte stropper, der giver en fornemmelse af stabilitet – til ketsjersport og andre sportsgrene.
Ankelstøtte
A1
A1 er en tynd og let ankelstøtte med god balance mellem bevægelighed og stabilitet – til hurtige retningsskift og hverdagssport.
Viden
Læs mere
Albue
Tennisalbue og golfalbue: hvad en albuestrop kan og ikke kan
Smerter på ydersiden af albuen kaldes tennisalbue. Læs om årsager og symptomer, og hvordan en albuestrop som ZAMST Albuebind bruges.
4 min læsning