Sådan vælger du ankelstøtte: Filmista Ankel, A1 eller A2-DX

De to hyppigste grunde er forstuvninger og seneproblemer i anklen. Nogle støtter begrænser bevægelsen fysisk. Andre virker blandt andet ved at give kroppen mere feedback om, hvordan anklen er placeret (proprioception).

Efter en skade kan de sanseindtryk blive mindre pålidelige. Ekstra feedback fra en støtte kan hjælpe med balancen og med at reagere på pludselige bevægelser.

Filmista Ankel er en ultratynd ankelmanchet. Ifølge Zach passer den til atleter, der har været gennem en del af genoptræningen og har brug for let støtte, når de vender tilbage til aktivitet, eller som har lette gener.

Han fremhæver, at den kan bæres direkte på huden, at den er justerbar, og at det skridsikre materiale holder den på plads. Fordi den er så tynd, behøver man som regel ikke skifte skostørrelse.

A1 er en halvstiv støtte med skinner og flere stropper, der giver støtte uden at begrænse bevægelsen mere end nødvendigt. Zach fremhæver, at den er udviklet med fokus på ledbåndene, og at kompressionen kan justeres.

For mange atleter giver denne kategori den bedste balance mellem beskyttelse og bevægelighed, og den kan bruges til flere typer gener.

Til atleter med behov for mere beskyttelse anbefaler Zach en stivere støtte. Han mener, at A2-DX bevarer en vigtig balance, fordi den stadig tillader fodens naturlige bevægelse. Han fremhæver også, at den kan bruges sammen med indlæg.

• Filmista Ankel: let støtte og feedback fra en tynd manchet.
• A1: moderat støtte og alsidig brug i hverdagssport.
• A2-DX: maksimal støtte til dig, der har brug for stærk støtte under krævende sport.

Zach understreger, at en støtte kan give støtte og beskyttelse, men at bedring stadig kræver genoptræning, styrketræning og træning af balancen. Har du haft en skade, så tal med en læge eller fysioterapeut om, hvad der passer til dig.